8月8日全民健身

全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日。具体时间为每年的8月8日，即是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。

成人团体体能

成人团体体能是以减肥、减脂、塑造形体、全面提高体能素质为目标的团体健身课程。课程具有趣味性互动性、适应人群广、全程健康监测管理、课程效果数据化展现、教学内容系统丰富等特点，是注重智力与体能素质综合提高的特色课程。

课程必要性

过重的社会压力、不健康的生活方式、缺乏科学有效运动方法导致人们机体处于亚健康状态，心理压抑状态，长期这种状态会严重危害人们身心健康。

课程优势

有效提高肌力肌耐力、心肺耐力、提高免疫力、加快新陈代谢、改善身体成分、粉碎压力、瘦身健体、提高心脏功能、最终达到"重塑青春"