湖州邱源瑜伽健身学院新闻动态

• 就连女明星都没逃过的O型腿，原来还能这样调整！

  拥有一双完美大长腿是种什么体验？“我嫂子180，腿超级长！感觉就是，她的腿到我的胸口… 她说她的体验就是，只要发现长短合适的裤子就要买，价格咱不考虑”“有一双笔直的大长腿，可以掩盖一点腿粗的事实=_=一定程度上掩盖了颜的丑”“行走的衣服架子”“穿啥都不会太难看，比同龄人更来得来自信”然鹅，理想很丰满，现实很骨感！大多数的人还只是拥有一双小短腿。大长腿也并不是

  2022-03-18 09:00:18

• 瑜伽呼吸的基本技巧，一定要知道

  同学们都知道，呼吸是瑜伽练习的关键。那么，练习瑜伽体式时该怎么呼吸呢？在动态练习中，基本原则是身体向上、向外、扩展的时候吸气，身体向下、向内、收缩、扭转的时候呼气。在静态练习中，就是在体式中停留时，饱满地呼吸，有些体式需要腹部内收吸气到胸腔，比如扭转的体式，倒立的体式。冥想时怎么呼吸？冥想时自由呼吸就可以，不要刻意地去控制，冥想之前可以练习瑜伽体式，然后调息

  2022-03-18 09:00:18

• 瑜伽路上不要觉得别人幸运，那都是在咬牙坚持

  瑜伽路上不要觉得别人幸运，那都是在咬牙坚持我们习惯说，机会总是给予有准备的人，那是因为这些貌似被幸运之神砸中的人每时每刻都在准备着，迎接机会光临。瑜伽没有躺着的收获，只有在不断练习中才会有所感有所悟。我们在坚持练习瑜伽的漫漫长路上，往往会遇到下面这些绊脚石，看看你有没有中招：体式练起来很累？那些形形色色的瑜伽分类总是绕的人头晕，每个体式、序列看起来没有出力，

  2022-03-18 09:00:18