24小时招生热线
如何循序渐进的进行软度练习? 拯救舞蹈艺考生的“撕心裂肺”！“科学压腿”科学的舞蹈腿功练习，一不会毁身形，二不容易拉伤韧带。压腿很重要，而且要用正确的方法，不然胯就会变大。压腿注意事项：绷脚背有利于大腿肌肉的收紧，瘦大腿，所以压腿要伸直了膝盖，绷紧了脚背再压，不论腿在前、还是旁、还是后面。练前腿压腿时要注意腿部关节的直立，背要直立着，以腹部带力压前腿。尽可能
2021-07-28 09:00:08
