球瑜伽培训

培训内容：

瑜伽球大纲

一，瑜伽球理论

1.球的材质

2.如何选择瑜伽球

3瑜伽球的作用，

二，练习瑜伽球的好处，

练习瑜伽球的效果，

练习瑜伽球的注意事项

三，体式分解

1背部的练习

2腹部的练习

3核心的练习

四，针对不同人群的练习方法

1肩颈不适

2骨盆，腰椎不适

3生理期的练习

五，如何排课

培训时间：

9:30-17:00

报名优惠：

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终身问题的解答及技术保障