情绪管理与抉择力课程

课程设置

人数要求：30人以内

培训形式：互动体验式培训

课程时间：7小时

授课方式：视频赏析、活动体验、理论讲解、讨论互动

学习一个非常有力而又深远的态度、方法和架构，使自己有能力注意到每一时刻的所作所为，同时不被自身情绪所困，穿越自己的自动思维。

提升专注能力：专注的深度与广度，提升工作效率。

提升觉察力以及对自我需求和他人需求的敏感度、同情心。

通过专注力、觉察力的提升，自然拓宽“心理空间”，从而提升抉择力及创造力。

运用心理学技术，结合自身案例，综合意识与潜意识，调动真实愿景，学习决策方法，通过抉择力的提升解决真实问题！

更多机会???

工作坊后的小组跟进系统课程着重于实践中的应用及问题解决！

学习多种练习方法！

在团体互动、支持的环境下，帮助大家持续不断觉察自我及人际模式，

提升面对生活与挑战的应对能力，将正念态度与实践融入生活！