大连形体仪态培训班 2024-05-21 13:54:14

  大连金麦艺术,形体仪态培训班，融合优雅仪态课程七大板块精髓，结合生活、工作中五大场合仪态；场景模拟演练，注重细节培养。

  为什么要学习形体仪态：
  1、女子为国民之母，小到一个家庭，大到一个民族、一个国家，女性起着十分重要的核心作用。所以培养高雅、贤淑、大方的女性，需要从少女时期开始逐渐展开，从少女时期便要进行智慧、品位、内涵、仪态、素养等等的修炼和提升。
  2、少儿时期是一个人一生中比较重要的阶段。随着大脑与身体机能的快速成熟发育，带来的是生活体验的加深、不安和好奇心的相互交织，心理情绪极不安定。伴随人一生的生活习性与形体仪态也会在此期间慢慢成形、确立。
  3、很多父母尤其注重对孩子能力的培养，为孩子报了各种兴趣班、补习班。但却往往遗漏了很重要的一点，那就是仪态管理。良好的形体习惯不仅能让孩子健康地成长发育，挺拔的仪态也能让孩子在人群中成为焦点，获得更多机会。
  4、孩子对自身形体和仪态的高度管理，也恰恰磨炼了个人的意志和自律性，在对待任何事物上，都能以这种高度自律性去要求自己。修炼仪态，是对孩子比较值得的投资。

  学习对象：
  青少年、儿童、学生等。

  课程内容：
  一、优雅形体
  1、体态训练，改善不良体态，重塑健康形体；呼吸运动，呼吸贯穿动作，韵律行云流水；热身运动，系统全面拉伸，打开身体开关；
  2、颈部动运，淡化颈部皱纹，练就修长美颈；肩部运动，告别虎背熊腰；打造香肩，美背手臂运动；甩掉手臂赘肉，拥有纤纤玉臂；
  3、胸部运动，美化胸部曲线，塑造完美胸部；腰部练习，紧致腰部线条，练出杨柳细腰；腹部练习，减掉圈圈赘肉，拥有平坦小腹；
  4、腿部练习，拉伸腿部肌肉，塑造腿部线条；腿部力度，提升腿部力度，唤醒腿部活力；
  5、强化训练身体各部位，精雕细刻；结合芭蕾、形体美学、舞蹈学、解剖学，科学有效塑形；
  6、两套形体训练组合，让身体从僵硬到柔韧；十天强化打磨，让肌肉形成记忆；综合体态训练，多维度打造优雅身姿。

  二、优雅仪态
  1、生活仪态：提升气质的秘诀；生活中的站坐姿态；灵动的面部神韵；柔软的手部姿态；高跟鞋和休闲鞋的步态；
  2、社交仪态：令人想再见到你的微笑和眼神；彬彬有礼的介绍仪态；有格调的餐桌仪态；淑女步态和背包的步态；
  3、职场仪态：点头微笑致意礼；轻巧的上下车仪态；职场的站坐姿态；职场女性的魅力风采；
  4、上镜仪态：巧用头部，表达不同心境；巧用肩部和手型，彰显女性魅力；巧用腰部，告诉你显瘦显出身型曲线的秘诀；实操，从知道到做到的实践；
  5、晚礼服仪态：红毯的签名仪态；优美的挥手姿态；优雅的拿包仪态；高贵的晚礼服步态；年会上颁奖发言比较佳的女主仪态；
  6、成果展示：五大仪态在生活中落地运用；精准的细节培养；清晰不同场合中的仪态转换；面对面的成果转化。

  课程收获：
  1、改善不良形体习惯，提升仪态气质；培养良好行为习惯，获得更多机会；
  2、学习正确礼仪知识，传承礼仪精神；学会感恩孝道师长，德育美化于心；
  3、提高当众表达能力，克服自卑内向；提升审美艺术修养，开阔思维眼界；
  4、掌握中西用餐礼仪，尽显贵族素养；锻炼团队协作能力，发掘领导天性；
  5、收获难忘美好回忆，注入喜悦能量；身心多面健康发展，为国培育人才。