青少年出现心理问题怎么办

发布时间：2024-08-19 15:27:59 已帮助：人 来源：沈阳厚德明心

  青少年出现心理问题怎么办，父母应该怎么做？情绪障碍是青少年期常见的心理障碍，青少年的情绪障碍主要有抑郁、焦虑，其情绪反应多由学习、人际交往、家庭生活等原因导致。接下来就随小编一起看看吧，希望对你有所帮助。

  1、了解孩子心理问题的原因

  由于生长发育变化、环境和压力等因素，青春期其实是心理健康问题出现的高发时期。青春期的荷尔蒙变化和大脑发育可能使青少年面临更高的心理健康问题风险。另外特别需要注意的是，创伤事件，如濒死经历、被虐待的经历、校园霸凌等，都可能会增加青少年心理健康出现问题的风险。而且，「创伤事件」并不像我们想的那样罕见，父母离婚、他人的言语/肢体暴力、亲人/朋友逝世等，都属于创伤事件。

  同时，一些更容易被忽略的因素，比如长期生活在高压环境中，被打压、被要求顺从，或过早地亲职化（parentified），都可能对心理健康产生不小的影响。家长需要了解、分析问题发生的原因，从而更好地制定应对方案。

  2、留意孩子发出的信号

  身体出现问题时，绝大多数的父母都会及时带孩子去医院检查，但是，很多心理问题的信号却长期被忽视。一方面，很多家长无法识别心理问题的信号，另一方面，这也与心理问题长期被污名化有关。

  3、尝试与孩子谈论问题和感受

  这个环节需要注意，不要将对话变成你单方面的指责，也不要随便归因、做出结论。如果你不知道该怎么开启对话，可以参考这些说法：「我发现你最近经常一个人待在房间里，也不和朋友出去玩。我有点担心。」「我注意到你最近做作业的时间越来越长了。你是不是遇到了什么困难，还是发生了什么别的事？」

  孩子可能会有不同的反应：如果你的孩子坚称没有任何异常，或者被你的建议激怒，不要惊讶，更不要愤怒。对青少年来说，他们对所经历的症状感到尴尬、羞耻、害怕或困惑，是很常见的；同时ta也有可能会因为你的话而感到宽慰，通过主动开始谈话，你给了ta分享感受的机会。

  4、为孩子匹配专业的帮助

  你可以适时向孩子提问「你愿意找个专业人士聊聊吗？」，孩子可能不一定愿意做心理咨询或去医院检查，但如果你先提出，ta也可能不会抗拒这个想法。

  寻求专业帮助有4个要点：

  请随时注意交流的方式：不要强迫孩子，当孩子真正有意愿接受心理咨询，整个过程才会是更有效、更积极的。

  如何寻找咨询师：询问医生、老师、其他家长是否有建议；或利用网络资源搜索专业的擅长青少年心理的咨询师。

  在确认咨询师之前应该考虑的信息：咨询师的受训背景、累计个案时长，过往是否有与青少年来访者合作的经验，主要采用什么疗法，咨询是远程还是面对面，等等。

  明确自己的角色与参与程度：不同的方案对应着父母不同的角色与参与程度，而父母不一定可以了解到咨询中的所有细节，除了一些直接涉及孩子安全的情况，咨询师有为孩子保密的责任。