拉丁舞
    国际标准舞也被称为体育舞蹈。它是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性与表演观赏性的竞技舞蹈。分为摩登舞和拉丁舞两大类，其中拉丁舞包括伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五支舞蹈。
    伦巴（rumba）： 源于古巴，16世纪伦巴舞在吸收非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱罗”逐渐完善成形。今日的伦巴已丧失了几世纪之前古巴黑人奴隶被压迫，生活困苦而产生的悲伤气氛，成为了音乐浪漫，舞姿迷人，性感与热情兼具的“爱情之舞”。
    恰恰恰（Cha-Cha-Cha）：是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国。在国际标准舞拉丁系列中恰恰恰舞的历史最年轻，但由于恰恰舞音乐充满热情，并加有断音奏法，“顽皮般”的音乐气氛加上活泼、热烈而俏皮的舞蹈风格，使恰恰舞成为所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。
    桑巴（葡萄牙语：Samba）：是源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型。2/4音乐，每小节2拍，第二拍为重拍，每分钟52-54小节，音乐欢欣，舞态生动，步伐摇弋绵密。重点是“与人分享，喜则倍之”的心态。
    牛仔舞：又称为捷舞，拉丁舞项目之一，用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。牛仔舞旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。
    斗牛舞：源于法国，盛传于西班牙，是从斗牛运动演变而成。男士象征斗牛士，女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色斗篷。一般男士动作如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，给人一种勇往直前的大无畏气概；女士多为红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。斗牛舞表现了西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福生活的追求。