成人学习拉丁舞的注意事项

  身体的动作留意关键
  在跳拉丁舞时，人体的状况应分红3部分。
  上半身，尤其是肩部应巍峨不动，表现了西班牙人的尊贵，是拉丁舞中白人文明的精华表现。身体中部，包含腰部和胯部应纵情地扭动，显示了非洲文明生动、外向的特色。下半身，腿和脚的动作来源于印第安人的文明，拉丁舞中的舞步有一些是来源于此。
  发型
  男人宜为短发，需求梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化装、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要宣布，可戴少量饰物，但不能过大。
  服装
  服装通常以紧身的为好，男人以黑色为主，女士着短裙，不该善于膝盖，防止影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在操练时以舒服为宜，是平底。
  礼仪
  重视礼仪，男人要先向女士宣布邀请，女士应还礼。舞蹈完毕后，一定要答谢观众，男人还应将女士送回。
  脚步
  初学者不要急于跳合舞，不要急于触摸花步，防止受伤
  肌肉
  跳舞过程中要留意肌肉绷紧、调理情绪、调匀呼吸，防止动作生硬。
  留意歇息
  在呼吸不畅的状况下，请先歇息顷刻后再决议是否持续。
  力气适合
  防止扭腰过猛，应以感受恰当为准。
  突发状况处理办法
  若发作以下状况，如腿部疲惫、身体部分呈现痛状不适、晕厥、心率过快等，可中止操练。
  调理心境
  拉丁舞对动作的和谐性要求很高，初学者在操练不时心境一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做欠好被人讪笑。如有更多问题、可向领尚舞蹈提问。
  用脑练舞
  舞蹈课下没有时间练舞?常会把上次课的内容忘得干干净净，别人都“知新”的时候，你不得不温故?
  为什么不试试用脑子练舞呢?等人的时候，休息的时候，随时随地，你都可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里放这样的电影，就会将这些动作熟记于心，即使你并不管实际练过，也能你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚乱乱。
  此外，你还可以用脑子琢磨这些舞随动作的感觉。回忆老师上课时讲到的动作要领和他们展现出来的线条，姿态等。想象自己依照正确的技术要领做出这些舞随动作是怎样的情景:想象自己出脚干净利落，手势优美动人，身体线条拉得很长，动作做得满目到位
  一个人的舞蹈，也会像那个人所期待的一样。你在脑子里把这些动作想象得越美，把这些感觉琢磨得越透，你的潜意识就会帮助你做动作时更加接近你的想象。
  用耳练舞
  解决节奏感差的唯一办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里，心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨，跳舞的时候就不会再错节奏了。
  分清节奏，找准拍子只是基础的一步，你还需要去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，。听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。
  用眼练舞
  自己不跳的时候，看看别人跳舞也是一种训练，这一个“看”字，也大有学问。看高水平的老师或选手练舞，更多注意细节。注意看同一组动作，他们是怎么练得，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同，比如遍是注重动作的完美度和准备性，第二遍时追求动作的力度和速度，第二遍是强调动作的延伸、身体的.线条以及艺术表现。仔细观察之后，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。