火箭流介绍

火箭流瑜伽是瑜伽大师Larry Schultz在传统阿斯汤加初级和中级序列的基础上，通过系列体式变化所创立的后现代瑜伽训练体系。这个神奇的流派，在传统阿斯汤加的基础上，衍生出极具挑战性和趣味性的变化。自由创新的编排带给你挑战与惊喜，保持瑜伽安全科学的基础上，让习练如坐上火箭加速前行，加速身心的融合，激活人性的坚韧和拼搏之精神，让每个练习者都能在课程中找到适合自己的能量流动状态，更好地打开肌肉与关节的伸展空间，激活整个身体的循环系统，最终得到全面提升，实现高效又安全的体式精进，帮助摒弃浮躁回归纯粹的瑜伽练习。

火箭流瑜伽特性

火箭序列中带有很多选择性的过度和额外的体式，能够添加进“骨架序列”中，在教师身体教学的重心中带去更多的特定细节和关注点。这就让火箭瑜伽序列成为一个全能的流瑜伽序列。

在火箭瑜伽序列前期综合呼吸和体式的应用，指导学生加强腿部力量、打开髋部、增强平衡能力，增强了平衡感和全身的协调能力。

在火箭瑜伽序列中将应用许多身体前屈，后弯，脊柱扭转，开胯和核心练习，是一种具有令人振奋的体式序列。

本系统利用呼吸的节拍来让练习更有效果，能够有充足的时间去解释顺位技术，让学生能够在轻松的环境中去学习体式。鼓励将大脑放慢，去更多的关注瑜伽习练的过程及其与身体提升的过程。

ROCKET 1   

由经过修改的传统阿斯汤加瑜伽站立体式组成。这一序列指导学生加强腿部力量、打开髋部、增强平衡能力，所有的站立体式全部由右侧开始。持续的练习会让身体不断产热，就真的像一支待发的火箭那样活力十足。在这些站立体式的之后是一系列的坐立体式，包括了腹部运动和倒立。这个系列以瑜伽契合法和挺尸式结束。

ROCKET 2   

是由ROCKET1一样的站立体式组成，但是除去站立平衡体式的部分。ROCKET2的坐立体式包括了手臂平衡、后弯、扭转、腹部运动和倒立。当完成这些提示后你会感受到身体的平衡以及内在的喜悦。

ROCKET 3   

被称为“快乐时光”，因为它包含了ROCKET1和ROCKET2的坐立体式。这个系列包含了90个体式，历时90分钟，并且鼓励练习者挑战任何可以完成的体式。

合适人群

有规律瑜伽练习的瑜伽人；

想突破教学瓶颈期的瑜伽老师；

寻求快速提升的进阶练习者；

想成为火箭流瑜伽认证老师的瑜伽爱好者。

授课老师

授课：12000小时+

擅长：瑜伽理疗、康复理疗/孕期、亲子胎教、阿斯汤加、火箭流

· 印度Kai Val yabhama.G.S瑜伽研究教育学院哈他500小时瑜伽教师证书。

· 北京悠季瑜伽学院理疗教师培训证书

· 中国成人教育协会孕产瑜伽指导师及中国孕婴协会瑜伽导师资格证

· 北京邱源理疗瑜伽学院康复理疗教师资格证书

· 北京印梵西瓦瑜伽学院辛格老师（印度国籍）阿斯汤加瑜伽教室资格证书

· 北京印梵西瓦瑜伽学院学习力量瑜伽获得教师资格证

· 北京悠季瑜伽学院学习唱诵、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法等课程

· 北京悠季瑜伽学院阿育吠陀养生学肝胆排毒养生课程培训

· 北京悠季瑜伽学院克里雅瑜伽冥想课程培训

· 北京悠季瑜伽学院肩与髋打开课程培训

· RYT100小时火箭流证书

· 跟随国际大师R·S博格教授学习冥想