口罩时代后最完整的暑假，广州市中黄外国语小学的师生大概分为两派：读万卷书的，行万里路的，无论是哪种，跳出常规课堂，终身学习的脚步从未停歇。

告别充实而愉快的暑假，收拾行囊，整装待发，一起看看新学年都要做哪些准备吧。

01开学时间

02随身物品清单

--住宿生

1.礼服(周一和周五穿，配黑色皮鞋、白袜子);

2.运动服(周二和周四穿，配运动鞋);

3.日常换洗衣服两套(周三穿);

4.睡衣、浴巾、拖鞋、水壶。

5.请不要携带贵重物品及电子产品，如IPAD、手机、智能手表、首饰和钱，如有携带，学校将统一收取代为保管。

--走读生

1.运动鞋一双(用于体育及户外课程);

2.水壶一个;

3.午休床单、薄被。

温馨提醒：

别忘了还有一个重要的“开学大礼*”要送给老师哦!那就是——所有的暑假作业及作品，还有必需的文具，整齐地装进书*里吧!

03开学收心指南

假期余额不足，返校前不妨从这4个方面做好过渡：

【调整作息】

假期尾声，可以从现在开始调整作息，进行适当的体育锻炼，以饱满的精神迎接新学期。请按照学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

【制定开学清单】

利用假期最后这段时间，列一份清单，检查一下自己的开学用品是否已经准备齐全，也可以让孩子主导一次开学前的采购，做好开学准备。低年级学生可以自己收拾书*，高年级学生可以尝试自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，在独立自主中迎接新学年。

【调整心态，积极心理暗示】

同学们想到即将来临的快节奏学习生活，可能会担心甚至焦虑。其实有这样的情绪是很正常的，老师和家长们也在慢慢适应这种过渡。同学们要有“正常化”的认知：大家都会有这种情况，所以不用太过于抗拒或压抑自己情绪。同学们还可以积极行动来调整情绪，从调整作息、准备用品、查漏补缺做起，慢慢形成常规的学习生活节奏和方式。最后，同学们还可以进行积极的自我暗示：“我已经做好了充足的准备迎接新学期，我将看到我敬爱的老师，亲爱的同学们，加油!”