苏州海归学校非常重视培养各种在外国求学过程中所需的生活技能。对住校生而言，时间管理能力是尤其重要的。今年，学生们都为自己在时间管理方面取得的成功感到自豪。

在上课过程中，课间是不会打铃或者放音乐作为上下课的信号的。这一方式让学生不再依靠外部的东西去提醒他们该在什么时候到哪里去，反而能让他们自主地注意时间，培养对时间的敏感性和时间管理能力。一些学生不太适应没有上下课信号，这还需要调整。但是相信过了一段时间后，他们能够自发建立起一套时间管理体系。

6:30am–8:00am–课前准备

在餐厅吃早餐。在操场、足球场、户内外篮球场、网球场、羽毛球场、游泳池、图书馆、餐厅和健身房体育锻炼。也可以自习。

8:00am–8:15am–班主任时间

在班主任时间，班主任与学生讨论学习生活相关问题，并记录考勤。

8:15am–3:00pm–上课

4节80分钟大课，分为两节40分钟小课，中间有小课间。每天有两次大课间，**次在上午9:35至 10:05，第二次是午餐休息时间11:25至 12:05，期间学生必须在户外活动。

3:00pm–4:30pm–延伸课程

每周一到周四的课后，学生都可以参加不同活动，如运动队(周一至周四)、延伸课程(周二、周四)、学生自己组织的社团(周三)。

在体育方面，学生能参加比赛，与其它学校校队比拼。

每周二、四的CCA延伸课程旨在培养学习能力(ATL)如社交技能、沟通技能、运动技能、自我管理技能、研究技能和思考技能。周三的学生社团有舞蹈社、数学社和英语角。学生可根据自己兴趣加入社团。社团存在时间长短取决于学生的需求及兴趣。

CCA每学年分为3期，每期为期10周。学生能在各期CCA选择不同的课程，或可以在满足开课人数的情况下，选择同一课程加深学习。我们鼓励学生积极参加活动。10年级学生也可以选择当助教，在老师的指导下开设自己的CCA课程。

4:30pm–5:30pm–运动时间

CCA结束后，学生有自由支配的时间，可以选择去洗衣服或是运动。运动时间从下午4:30 到5:30。根据寄宿项目手册，学生要为自己设定每学期的健康目标，具体内容可以与具体体育项目、专注力与感恩心理培养、营养、时间和压力管理有关。

5:30pm–6:30pm–晚餐

在餐厅用晚餐，有中西方菜品供选择。

6:30pm–9:30pm–学习时间

自习或小组探究。晚上9:30学生必须回到宿舍。

9:30pm–10:00pm–安静时间

晚上9:30到 10点，学生必须回到各自寝室。10点，学生需上交电子设备。10点到11点是安静时间，学生可以在这期间读书或继续完成作业。

周五至周日–学生回家/返校

上午8点到下午4点之间宿舍关闭，周五8点到下午3点之间关闭，3点到4点之间学生登记离开宿舍。离开寝室之前要保持寝室干净整洁，不留任何垃圾杂物，关闭电灯电器。

学生周五放学后回家，周日晚7-8点返校。周日学习时间为晚上8-10点，安静时间为10-11点。

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