热身、传球、做体操……苏州海归子女学校的操场上回荡着学生们的欢声笑语。孩子们终于可以回到绿茵场上进行户外活动，体育老师们也为了上好疫情后的体育课做了充分的调整和准备。复课后的体育课是否受到了影响?如何引导居家多月的“神兽们”做运动呢?

01、循序渐进 恢复锻炼

居家将近3个多月的“神兽们”，对于户外运动一定是无比向往，然而正是考虑到学生长时间以来运动量较小，体能可能有所下滑，海归学校的体育课以循序渐进的恢复运动为主。

“我们一般从强度较低的运动项目开始，让孩子们逐步适应，身体重返之前的状态。”一年级返校的**节课，体育老师Ithamar以丰富的教具，让孩子们通过趣味互动进行热身，避免突然剧烈的运动。同时，还通过色块划分，让孩子们保持安全的距离。对学生而言，能在操场上活动，更是找回了久违的轻松与舒展。

02、调整课程 降低影响

疫情对体育课的影响有多少呢?中学部体育组老师李婷婷谈道：“这学期，我们有更多的时间进行户外运动，可以说，疫情对体育课的整体影响很少。”

IB对中学阶段体育课程评估，主要以理论+实践为主，在疫情期间，体育部灵活地调整了课程结构，将大部分的理论知识以OTL(线上教学)的方式进行学习。现在学生们的理论知识完成了70%，这就意味着返校后有更多的时间进行户外运动。

03、调整方式 确保安全

确保学生的安全是返校头等大事，因此，各项运动也做了及时的调整：

比如：

足球课上，取消了对抗性的活动，而是以传球、运球、接球为主，以往按照足球队的11人配合现在也变成了5人一组，组内三对二的间隔。

啦啦操课程中，孩子们不再互相接触，而是进行位置的变换训练。

恢复性健身课也让学生通过自行录制健身视频，来体会身体各肌肉的力量练习。

目前，只有游泳课还处在停滞的状态，这一部分以理论课“well being”代替，主要关注“精神健康、情绪状态、心理安全”等。

在目前的特殊时期，海归学校体育课程在守护学生的身心健康方面做了非常有益的补充。重返绿茵场的孩子们在阳光下绽放着笑容，依然保持着乐观、积极、健康的精神状态。

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